青空ぽんちょのゆったりいこう!

躁鬱を経験した元商業マンガ家がゆったり、まったり、スローなライフを信条に、主に心や生き方をテーマにした記事やおすすめの書籍などの紹介、オリジナルのエッセイ漫画を書いています

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更新情報

【マンガ】第一話「ぽんちょ、うつになる」【ゆったりいこう】「え!?このシリーズまだ続いてたの!?」と思ったそこのあなた続いてるんです!というわけで、なんと約2年ぶりの突然シリーズ再開です(笑)すでに終了したという噂もあったこのシリーズですが、実はまだ続きが
『【マンガ】第四話「警備員ライフ」【ゆったりいこう!覚醒編】』の画像

なんだかんだでもう禁煙始めて4ヶ月が経ってた!もうすっかり喫煙欲求はなくなった・・・かと言えば、そういうわけでもないある、ことはあるんだけど、ほんのちょっとタバコのことを考える時間は極端に少なくなってる体に起きる変化なんかはほとんど一ヶ月くらいの間に一気
『【禁煙マンガ#04】恐怖!一本オバケの怪【マインドフルネスで禁煙してみた】』の画像

純情ヨーロッパ 呑んで、祈って、脱いでみて 西欧&北欧編posted with ヨメレバたかの てるこ ダイヤモンド・ビッグ社 2016-10-01 AmazonKindle楽天ブックスたかのてるこさんの紀行本が好きで、半分以上は読んでると思うそして、いつも思うのは「なんて心がオープンな人な
『【ブックレビュー】たった一度きりの人生、恐怖に縛られたまま生きるなんて、もうまっぴらごめんです!【ぽんちょのオススメ】』の画像

47都道府県魅力度ランキング、2013年から16年までの4年連続でワースト1位という茨城県その中で、内市町村知名度ランキングで3年連続最下位となった、最も知名度の低い、茨城県東茨城郡城里町へ行ってきましたなぜ突然そんな所へ?というと、9月の9日に東京は渋谷で行われてい
『【さんぽんちょ】日本一魅力のない県の、最も知名度の低い町へ行って来た【城里町】』の画像

なんだかちょっびり胡散臭い自己啓発のようなスピリチュアルのようなタイトルの本そこへ【スタンフォードの脳外科医が教わった○○】という副題までついたら、正直食傷ぎみな感じなんだけれど・・・まあ結局好きなんです、こういう本スタンフォードの脳外科医が教わった人生
『【ブックレビュー】人生の扉を開く最強のマジック【ぽんちょのオススメ】』の画像

先月「ふるカフェ求めて流山本町」という記事を書いたんですが、今回は同じ流山でも少し離れたエリア、東武野田線沿線の運河駅から徒歩で10分ほどの場所にある、隠れ家的な、カフェに行ってみました東武野田線に乗るのも初めてで、「運河」という駅の存在も知らず、おそらく
『【さんぽんちょ】森の中の隠れ家的カフェ「cafe ONIWA」 【千葉県流山市】』の画像

なんだか8月はすっきりしない天気続きですねぇ・・晴耕雨読の心で、こんな日々には映画でもどうでしょうというわけで、今日は柏のキネマ旬報で「ターシャ・テューダー 静かな水の物語」というドキュメンタリー映画を観てきましたよあらすじ2008年に他界したアメリカの絵本
『【映画】忙しすぎて心が迷子になってない?「ターシャ・テューダー 静かな水の物語」【ぽんちょのオススメ】』の画像

最近カフェ巡りにハマっているぽんちょ先日は少し足を伸ばして千葉県千葉市まで行ってきましたいや〜なんか久しぶりというか、20代の頃、千葉LOOKっていうライブハウスにnicotineという千葉出身のパンクバンドのライブを見に車で何回か来た事を思い出しました懐かしいなぁし
『【さんぽんちょ】森の秘密基地!椿森コムナ【千葉市】』の画像

先週たまたまNHKEテレでこんな番組を見ましたふるカフェ系 ハルさんの休日Eテレ 毎週水曜 午後11時 | 毎週日曜 午後6時30分一歩足を踏み入れば懐かしい空間が広がる、それが古民家カフェ。俳優、渡部豪太さんふんする主人公ハルが、全国の古い建築を再生した“ふるカフェ”を
『【さんぽんちょ】ふるカフェ求めて流山本町【ブログ】』の画像

梅雨も明け、といっても南関東は雨らしい雨も降らず連日の猛暑でしたが・・・最近すっかり週末の農園ライフが板についたぽんちょとはいえ、自宅から農園まで自転車で20分くらいという微妙な距離感がちょっと夏にはキツいそれでも夏野菜は一週間も放っておくとキュウリやナス
『【ブログ】ぽんちょ、つくしんぼ農園を見学【農園ライフ】』の画像

 人気ブログランキングへにほんブログ村ぽんちょの著作です↓冒険列車[Kindle版]posted with ヨメレバ青空ぽんちょ 2015-12-01 KindleAmazon[書籍版] 「冒険列車」紹介ページへマハトマ・ガンジー[Kindle版]posted with ヨメ
『【らくがき】Free【モノクロイラスト】』の画像

今回は「マインドフルネス禁煙法」のポイントの説明です描いてみれば、たったこれだけのこと重要なことは、自分がしっかり喫煙というものを体感して、納得して禁煙を始めること僕は約1箱分くらいを「マインドフル喫煙」してから禁煙を始めましたが、今思えばもっと時間を掛
『【禁煙マンガ#02】なぜマインドフルネスで禁煙出来るのか?【マインドフルネスで禁煙してみた】』の画像

というわけで、突然始まった新企画「マインドフルネスで禁煙してみた」シリーズですリアルにぽんちょが禁煙しつつ、気付いたこと、感じたことをレポートするノンフィクションもちろん、途中で挫折することもあり得ます現在禁煙開始からちょうど一ヶ月ほど経過していますちな
『【禁煙マンガ#01】マインドフルに喫煙【マインドフルネスで禁煙してみた】』の画像

いや、正直こっちがビビりましたよねここのトイレは男性用も個室のみの小さい場所でしてね狭いんです開けたらもう、すぐそこなんですよ伊藤英明風のイケメンがね、そんな突然目の前に下半身丸出しで召還されたらワシもどうリアクションしていいものやらとりあえず、鍵締めま
『【マンガ】人類みな兄弟事件【ぽんちょの日常】』の画像

高校編第1話「ぽんちょは飛び師」高校編第2話「谷間の世代の奮戦」高校編第3話「卑屈な男子校柔道部VSスーパーレア」高校編第4話「俺たちの主将」高校編第5話「決着」ようやく高校編完結です!いや〜・・・最後までお疲れさまでした次回からは通常に戻りますそもそも今
『【マンガ】オレたちの柔道部【ぽんちょの日常 高校編最終話】』の画像

以前から気になっていた映画ですが、5月20日より柏のキネマ旬報シアターでついに上映されると聞いてさっそく観てきました!なんか余韻がすごくて、劇場出たあともしばらく急になんか言葉にならない想いがこみ上げてきたりしてしゃくりあげそうになって困りました「人生フルー
『【映画】本当の豊かさって何だろう「人生フルーツ」【ぽんちょのオススメ】』の画像

高校編第1話「ぽんちょは飛び師」高校編第2話「谷間の世代の奮戦」高校編第3話「卑屈な男子校柔道部VSスーパーレア」高校編第4話「俺たちの主将」高校編、一ヶ月振りの更新です一部の人に人気のこのシリーズもようやくクライマックスです気づけば50p超えてました一度手を
『【マンガ】決着【ぽんちょの日常 高校編5】』の画像

ちょっと前から、やたらと「瞑想」やら「マインドフルネス」と言った言葉を聞くようになりましたその本質は「いま、ここに集中する」こと効能は、集中力アップ、リラックス効果、創造性や幸福感の向上などがあるといわれています「リラックスして呼吸に集中し、思考を止め、
『【ブックレビュー】脳科学者の体験した右脳の世界は究極のマインドフルネス【スローライフハック】』の画像

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